こんにちは、ランニングはじめて3年目のmjと言います 備忘録にとブログをはじめました(//∇//) 不慣れなため読みづらいかもしれませんが、よろしくお願いしますm(_ _)m 昨夏からはじめた、トレラン コースによっては、長い激坂があったり、狭い岩場を手足を使…